第八条：……
王小菲看着这一排排长篇大论的刑罚和措施，他更深刻的明白了这就是一个性奴培训基地，此刻他只想好好表现，争取尽早地离开这里。
在学习之后，小凳子被撤走，男囚和女囚被分开，分别由两个教官带他们进行体能训练，在新训期，男囚们的训练方式多为拉伸、减脂、塑形与性爱技巧，女囚们也差不多，不过内容有所区别。
今天的第一节体能训练课程就是教囚犯们如何适应高跟鞋。
由于是适应高跟鞋，所以囚犯们都没有换上马丁靴，而是穿着自己的靴子接受的训练。
训练内容分别包括站姿、跪姿、蹲姿、走姿、跑姿等，在被折腾了一上午之后，每个囚犯的站姿和走姿都被训练的不错，各个都挺起了自己的小胸脯，提起了自己的小翘臀，而猫步走的也是越来越好，屁股也越来越会扭了。
王小菲觉得自己将来出狱之后恐怕不会按照正常男人的姿态去走路了。
等时钟到了中午，一行囚犯又被押去吃午饭，虽然一日三餐，没有任何区别。
“吃完饭回到监室，可以睡觉，可以交流，也可以复习功课，14：30会带你们去参观一下监狱和其他重刑犯，到时候眼镜可以不用戴。”丽娜教官说完便去安排下午参观的事情了。
王小菲也和一众囚犯回到了自己的监室。
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