\"那么，下一个练习是什么？\"阿农询问道。
\"把它拿起来，\"伊恩指着一个小哑铃回答。
\"是这个小的吗？\"阿农询问道。
\"对，就是那个，\"伊恩确认道。
\"好吧，\"阿农应允着，轻松举起了约10公斤重的哑铃。
\"很好。现在，再拿一个相同重量的，开始做这个动作，\"伊恩指导着，示范了一个二头肌弯举。
\"就这些？\"阿农疑惑地问道。
\"对，就这些。\"伊恩回答。
\"好吧，但有多少个？\"阿农追问道。
\"呃……不间断的十万个。\"伊恩答道。
轰隆
轰隆
突然，两个哑铃从阿农手中滑落，他脸上露出震惊的表情。
\"怎么了？\"伊恩困惑地问道。
\"十……十万？\"阿农结结巴巴地说。
\"是啊，有什么问题吗？\"伊恩反问道。
\"这也太多了——\"阿农刚想抗议。
\"现在，20万次，\"伊恩命令道。
\"什么？\"
\"30万次。\"
\"好吧，我做，\"阿农边回答边拿起哑铃，继续做起了二头弯举。
\"很好，\"伊恩说着回到椅子上。
\'30万次弯举？在我完成之前魔鬼自己都会来找我吧，\'阿农一边继续他的锻炼计划一边想。
十小时后...
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